妊娠してから専門家による栄養指導を学んだり、母親学級で指導された方も多いと思います。こうした機会に、葉酸が持つ働きと、葉酸を多く含んだ食品を学んだ方も多いと思います。レバーは、葉酸を多く含んだ食べ物の代表格です。あるいは、野菜も代表の一つ…
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